Les nouvelles technologies sont-elles néfastes pour notre santé ?

Nous vivons dans l'ère de la révolution technologique, c'est un fait. Les nouvelles technologies prennent une place souvent importante dans nos vies dans le but premier de les améliorer. Or, parfois, nous oublions que ces technologies sont à notre service et pas le contraire. D'une manière presque inconsciente, nous devenons dépendants d'elles et nous adoptons des mécanismes nocifs pour notre équilibre intérieur et pour notre santé. Téléphone, télévision, consoles de jeux et ordinateurs sont aujourd'hui présents dans tous les foyers, auprès de jeunes et de moins jeunes, et nous sommes tous exposés aux mauvaises répercussions que les nouvelles technologies peuvent avoir sur notre bien-être intérieur.

Pour en savoir plus sur l'avenir des objets connectés en France: http://lexpansion.lexpress.fr/high-tech/cinq-graphiques-pour-mesurer-le-boom-des-objets-connectes_1794945.html

 

La télévision est, par exemple, source bien souvent de problèmes de sommeil et de repos. Combien de fois nous laissons-nous aller vers une petite sieste face à l'écran pendant que nous regardons notre série préférée ? Vous croyez même que vous avez besoin d'écouter le son de la télé en arrière-plan pour vous aider à vous endormir. Or, ce n'est pas vrai. Le corps émet des alertes intelligentes que nous négligeons trop souvent : un bâillement dans la soirée qui indique que vous êtes prêt à vous endormir naturellement, une difficulté à vous concentrer sur ce que vous regardez à la télévision... Avouez-le, cela vous est déjà arrivé, n'est-ce pas ? Plutôt que de rester affalé devant votre télévision, mieux vaut suivre les conseils de votre corps pour bien vous reposer. Mieux vaut un quart d'heure de sieste dans le calme que 30 minutes devant la télé.

Pour savoir combien de temps un français regarde la télévision par jours: http://www.liberation.fr/futurs/2017/01/25/les-francais-regardent-toujours-la-tele-pres-de-quatre-heures-par-jour_1543932

 

Les écrans des ordinateurs et des téléphones portables impactent également notre santé et notre harmonie intérieure. C'est tout particulièrement vrai pour les jeunes que les parents équipent très vite d'une console, d'un téléphone ou d'une tablette. Trop de temps passé devant un ordinateur peut nuire à la vue, mais aussi à votre calme. Fatigue oculaire, maux de tête, douleurs sur la colonne vertébrale, problèmes de concentration ou irritabilité ne sont que quelques-uns des impacts d'une exposition prolongée à ces nouvelles technologies. Rien ne vous empêche de consulter votre téléphone de temps à autre, mais l'avoir dans les mains en permanence entraîne des problèmes de santé qui d'ailleurs passent trop souvent inaperçus : vibrations et sonneries des téléphones, musique trop forte et luminosité artificielle peuvent confondre notre cerveau et le dérégler. Mais il n’y a pas de fatalité car vous pouvez éviter tous ces problèmes avec une utilisation intelligente des nouvelles technologies.

 

Les nouvelles technologies sont-elles néfastes pour la santé ? Comme dans tous les domaines de la vie, il faut trouver le juste milieu. Ces progrès technologiques sont là pour améliorer notre vie, pour la rendre plus agréable, plus facile. Mais si nous ne les utilisons pas avec modération, tout simplement avec un peu de bon escient, elles peuvent devenir les ennemies de notre santé et de notre bien-être.

 

 

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